نعلم جميعًا مقدار المتعة التي يمكن أن يستمتع بها أطفالنا باللعب على الشاطئ أو في حمام السباحة أو حتى في حديقة المنزل في يوم صيفي حار؛ ومع ذلك، توجد مخاطر متأصلة مرتبطة بقضاء كل هذا الوقت في الشمس، بما في ذلك، الجفاف وحروق الشمس، فعندما يتعلق الأمر ببشرة طفلك الحساسة، والتي تكون أرق وأكثر حساسية من بشرتك، عليكِ أن تكوني أكثر حذرًا.
تتمثل إحدى أفضل الطرق التي يمكنكِ من خلالها اتخاذ إجراءات الحفاظ على سلامة طفلك من أشعة الشمس، في الحد من تعرضه للشمس عندما تكون في أوجها، ويكون هذا عادةً في الفترة بين 11 صباحًا و3 مساءً. إذا كان أطفالك خارج المنزل خلال هذا الوقت، فتأكدي من تغطية جسدهم ووضع كمية كافية من مستحضر الوقاية من الشمس على بشرتهم، كما يجب عليهم أيضًا البقاء في الظل قدر الإمكان وارتداء قبعة دائمًا.
تأكدي من أن الملابس ستحجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة عن طريق وضع يدك داخل الملابس والتأكد من أنك لا تستطيعين رؤيتها من خلالها. قد تكون عيون طفلك أيضًا عرضة للضرر، لذا يجب عليك وضع النظارات الشمسية الأنيقة عليها ويفضل أن تكون من النوع الذي يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100%. ويمكن لبعض الأدوية أيضًا أن تزيد من حساسية طفلك للشمس، لذا استشري الطبيب أو الصيدلي إذا كنت تشكين في هذا الأمر.
مستحضر الوقاية من الشمس
يجب إبقاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر بعيدًا عن أشعة الشمس قدر الإمكان، حيث لا ينبغي وضع مستحضر الوقاية من الشمس على بشرتهم الحساسة. عند اختيار مستحضر الوقاية من الشمس، تأكدي من أنه بعامل وقاية من الشمس 15 على الأقل ويوصى باستخدام عامل وقاية من الشمس 30+. يجب أن يوفر مستحضر الوقاية من الشمس أيضًا حماية واسعة المدى، ما يعني أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية ""أ"" و ""ب “. ويجب وضعه قبل حوالي 30 دقيقة من تعرض طفلك لأشعة الشمس ولا تنسي وضعه على شفتيه ويديه وأذنيه وقدميه وكتفيه وخلف العنق. يجب أيضًا إعادة وضعه كل 2 إلى 3 ساعات واستخدام مستحضر الوقاية من الشمس مقاوم للماء إذا كان طفلك سيسبح خلال النهار.
بعد التعرض لحروق شمس شديدة
حتى بعد اتخاذ جميع الاحتياطات، سيظل معظم الأطفال يعانون من حروق الشمس الشديدة في بعض الأحيان، إذا تعرضوا لها بالفعل، فإليكِ بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الألم:
• اجعلي طفلك يأخذ حمامًا باردًا لتخفيف الألم.
• ضعي جل الصبار على الجلد بعد التعرض للشمس لتقليل الضرر طويل المدى.
• ابقي طفلك بعيدًا عن أشعة الشمس حتى يشفى الحرق.
لا تنسي تطبيق مبادئ السلامة هذه عندما يكون طفلك في المدرسة أو في الحضانة أو في الخارج مع الأصدقاء. كونك قدوة حسنة من خلال وضع مستحضر الوقاية من الشمس وتقليل وقتك بالخارج، لا يقلل من خطر تعرضك لأضرار أشعة الشمس فقط، ولكنه يعلم أطفالك أيضًا الشعور بالشمس بشكل جيد. لن تحبذي التواجد إلى جانب أطفال يعانون من حروق الشمس الشديدة، وبصفتكِ أم قد تشعري بالذنب لعدم انتباهك لوقت تعرض طفلك للشمس، لذلك تذكري دائمًا التفكير في سلامة الأطفال من أشعة الشمس.
لدى جمعية السرطان في جنوب إفريقيا دليل يقدم معلومات أكثر إفادة، ويمكنك الاطلاع عليه من هنا: احمي نفسكِ من الشمس بذكاء.
